Всеки един от нас минава през трудни моменти в своя живот.

Дали ще е загуба на човек, работа или пък здравословен проблем, или пък лоша новина.

Може би има дни в които просто нямаш желание нито енергия за нищо и се чувстваш ядосан/а на хората или на живота си.

Може би изпитваш трудност да продължиш напред с живота си след поредното разочарование.

И ако в момента изпитваш подобна трудност в работата или личния живот, бих искал да споделя с теб няколко идеи и стратегии, които на мен лично ми помогнаха да се справя с най-трудния момент в живота ми.

Първо и най-важно…

Приеми, Че Това Е Част От Живота Ни

и всичките тези трудности пред теб в момента са там, за да ти помогнат да израстеш.

Опитай се да уважиш важността на този момент.

Може би си наистина в трудна ситуация, но поне се опитай да погледнеш от тази гледна точка, че това е пътя към твоето развитие.

Много често когато имаме определена трудност, ние се ядосваме и се питаме защо ни се случват тези неща.

И аз в подобни моменти съм се питал този въпрос.

Само че истинския отговора е, защото това е начина да се развиваме.

Колкото и банално да звучи, това е истината.

Как ще израснем, ако няма трудности, проблеми, предизвикателства?

За това първата стъпка която мога да споделя с теб е да приемеш сегашната ситуация такава каквато е.

Да, тя може би е трудна и може би нещата наистина са много неприятни, но трябва да продължиш напред.

Просто бъди честен/а със себе си и си признай, че този проблем или тази трудна ситуация е просто едно предизвикателство пред теб с което просто трябва да се справиш.

И когато го погледнеш по този начин си много по-склонен/а да поискаш помощ и да продължиш напред.

Втората стъпка  е  да не се заблуждаваме, че трудните ситуации са отражение на нас като хора.

Да Не Приемаме Проблемите За Част От Нашата Идентичност.

Ако не успял да постигнеш определена цел тази година, това не те прави загубеняк, а човек, който не е направил нужните стъпки за да постигне целта си или може би е избрал грешната стратегия.

Много често когато сме в трудна ситуация обвиняваме себе си и превръщаме проблема в нашата идентичност.

Но това е само нашата интерпретация, а не реалността.

Бъди силен/а в подобни моменти, повярвай отново в себе си и промени подхода си, за да постигнеш следващия път желаната цел.

Питай се въпроси като „Какво трябва да направя, за да се справя най-бързо с този проблем?“ „Какво трябва да променя в моето ежедневие, за да се промени сегашната ситуация и да се справя с този проблем с лекота?“

Питайки се подобни въпроси, ангажираш съзнанието ти да мисли върху решението на проблема, а не върху самият проблем.

Ако мислим 95 % процента върху решението на проблема, няма да имаме време дори да мислим за самия проблем и най-важното да не се оплакваме от проблема, което често обичаме да правим като хора.

Трето и много важно…

Не Си Мисли, Че Проблема Ти Е Уникален

и никой друг не е изпадал в подобна ситуация.

Не бъди наивен/а.

Защото от 7 милиарда население, само ти изпитваш трудност сега, само ти си имал проблеми с финанси, семейство, работа и т.н.

Хайде, нека бъдем честни.

Защото и в библията е казано, че истината ще те освободи.

И когато си признаеш, че проблема ти не е уникален и има решение, си склонен да предприемеш действия и да поискаш помощ.

И само тогава ще започнеш да се справяш с проблемата ситуация или с предизвикателството пред което си изправен, на сила или не.

И накрая остана…

Да Предизвикаш Себе Си

Опитай се да си поставиш 2-3 цели за деня и ги постигни.

Нещо малко, но нещо, което ще ти даде малко повече увереност по пътя напред.

Дори и да си в много трудна ситуация, предприеми нещо, което да ти върне увереността, да върне желанието за промяна, да върне искрата за живот в теб.

Виж, когато си в много силно негативно състояние, новото предизвикателство ще промени фокуса ти от това да мислиш върху проблема и ще те ангажира с нещо ново.

И след като се справиш с това малко предизвикателство, мозъка ти ще те награди с малко серотонин, тоест един от хормоните на щастието и това ще те накара да се почувстваш малко по-добре.

И помни, че 95 % от фокуса ти ако е насочен върху решението на проблема, ще го решиш много бързо.

Но ако е обратното, само ще си мрънкаш и това е. Ефект и резултат, никакъв.

Ето го и моето предизвикателство към теб.

Ако в момента се намираш в подобна ситуация, попитай се тези въпроси „Какво трябва да направя, за да се справя най-бързо с този проблем?“ „Какво трябва да променя в моето ежедневие, за да се промени сегашната ситуация и да се справя с този проблем с лекота?“ и след като си ги отговориш, направи още сега първата крачка към решаването им и действай от състояние на сила и увереност.

Само така ще се справиш с всяка една ситуация с лекота.

Защото ти имаш всичко необходимо да го направиш и само здравата работа и търпението ще те откарат там, където искаш да бъдеш.

Не забравяй, че след трудните моменти идват най-хубавите, че след зимата идва пролет и след нощта настъпва утро.

Работи здраво, вярвай в себе си и действай от състояние на сила и увереност.

Само така ще преодолееш поредната трудност и ще продължиш да израстваш всеки един ден и така ще усетиш емоцията и енергията и ще усетиш тази увереност, че нищо не може да те спре и че можеш да се справиш с всичко по пътя към постигането на твоите цели.

–––––––––-

Надявам се да съм ти бил полезен и да приложиш наученото.

Направи ми една услуга. Сподели това послание с някой твой познат, роднина или колега, който би имал полза от него.

Ето два начина да продължиш своето развитие.

Първо можеш да се абонираш да получаваш безплатни видео обучение и статии, като посочиш своя имейл адрес и своето име в полето отдолу.

Също така ако искаш още сега идеи и стратегии как да се справиш с трудните моменти и би искал да научиш конкретната ми стратегия от 6 стъпки за справяне със сериозни предизвикателства, можеш да я научиш в новия ми видео курс. За да научиш повече за него, натисни тук.