Как да спрем сладкото?
Защо по дяволите толкова много сладко ни се яде?
И как да се справим с тази нужда постоянно да ни се яде още и още храна?
Нека разгледаме първо причината защо ни се яде толкова много храна?
Причината е, че тялото ни гладува. Но тялото ни е гладно за това, което истински има нужда.
И това са следните 90:
60 минерала
16 витамина
12 аминокиселини
3 омега 3-6-9 мазнини
Когато даваме на тялото си всички тези 90 хранителни вещества в повече от 100 % дневни дози на ден, тялото ни няма да гладува.
Така съответно няма да ни подтиква да ядем още и още храна и да пълнеем.
Какво се случва, когато на нас ни се яде повече храна?
Когато имаме това усещане за глад за нещо сладко, означава, че в тялото количеството минерали, витамини е в много ниски количества.
Така тялото разбира, че има проблем, тъй като да функционира нормално му трябва тези 90 хранителни вещества.
И когато някой или няколко от тях липсват, тялото ти дава сигнал, че е гладно.
Но тъй като тялото не може като човек да ти каже "Дай ми витамини, глупако!", то просто ти дава сигнал. И в тези моменти ти какво правиш?
Ядеш обикновено бързи въглехидрати като сладки неща, тестени храни и т.н.
Този сигнал изчезва за час два докато храната се обработи и след като се случи, тялото отново осъзнава, че не си му дал нужните му вещества и какво прави, дава ти отново сигнал, че е гладно.
Пробвай следното нещо.
Купи си хранително добавки още днес(за справка виж безплатната програма, която съм ти изпратил в имейла).
Приеми 2-4 пъти препоръчителната дневна доза наведнъж и наблюдавай през целия ден дали въобще ще ти се дояде нещо сладко или нещо тестено.
Защо го казвам това с една категорична увереност?
Защото всеки път когато ми свършат витамините, аз усещам как започва да ми с яде сладко през деня и особено след обяд.
Като възстановя приема на витамини и минерали взимайки двойна или тройна доза веднага, това изчезва точно за един ден.
Нека разгледаме и минерала хром и връзката му с желанието да ядем сладко и отслабването.
Когато тялото няма хром или ванадий(който има почти същата задача в тялото), хранителните вещества като просто въглехидрати, аминокиселини и т.н. не се усвояват успешно от клетки.
Ето защо:
Когато приемем въглехидрат като глюкоза например, тялото веднага отделя инсулин от панкреаса. Инсулина в ролята си на "куриер" спомага транспортирането на глюкозата до клетката.
След като стигнат до клетката, инсулина дава сигнал на клетката и остава само да бъде осъществено приемането на глюкозата.
Но какво се случва когато нямаме хром или ванадий в клетката?
Инсулина дава сигнал, но в клетката като няма тези налични минерали, усвояването на глюкозата не е успешно.
Или това е все едно когато куриера(инсулина) почука на вратата с цел доставка(на глюкоза в клетката), само че като няма никой вкъщи(няма хром или ванадий), доставката е неуспешна.
Точно така се получава проблема с високата кръвна захар.
Защото няма ванадий и хром в клетката.(Ако някой има подобен проблем с висока кръвна захар, точно за 3 месеца с 400-600 % от дневните дози на хром и ванадий може да си реши проблема с високата кръвна захар завинаги. Тествано е и работи. Разбира се след това се приема само 100 % прием на хром и ванадий).
Така разбира се и когато усвояването на хранителни вещества е по-ефективно, не се трупат излишни мазнини.
За това когато купувате хранителни добавки, гледайки много внимателно за хрома и какъв процент от дневните дози има в добавката.
Също така компаниите който продават Л-карнитин(не доказана все още добавка, която силно се препоръчва за отслабване) добавят и течен хром.
И когато имате достатъчно количество хром, вие усвоявате хранителните вещества и не напълнявате повече.
Също така глутена е още един причинител на този проблем. Ето защо:
Глутена пречи на ефективното усвояване на минерали и витамини. И като ядем тестени храни съдържащи глутен и дори да приемаме добавки, ефект няма да има.
Това е все едно да сипваш гориво в резервоар в който има огромна дупка на дъното. Ти сипваш, то тече.
Не усвояване витамините и минералите и така отново тялото е гладно, кара ни повече да ядем, напълняваме отново и този цикъл продължава с пълна сила.
Точно за това, двете стъпки за справяне с този проблем са спирането на прием на храни съдържащи глутен и прием на добавки съдържащи в пъти над 100 % дози витамини и минерали(и не, не са токсични, както може би твоя доктор може би ти е споменавал).
И накрая остана да ти споделя как животните се справят с този проблем - липсата на витамини.
Например когато гледаш една крава или кон, ако на това животно не му даваш витамините, то започва да гризе дървесината.
Защо го прави? Защото в дървото има много витамини и минерали. Когато на животното му възстановиш достъпа до витамини и минерали, той спира да го прави.
Това заболяване се нарича "pica", което си е чисто и просто дефицит на хранителни вещества.
За това за да си решиш проблема с желанието за сладко и тестени храни, просто си взимай добавките всеки един ден и спри го този глутен веднъж за винаги.